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妊活で大切なのは、今の自分に何が足りていないのかをちゃんと把握すること。
血液検査は大切で、細かい項目が出る検査を受けましょう。多少お金はかかりますが、1万円～1万5千円ぐらいでしょうか。
私の場合、最初はビタミンDと亜鉛の数値がとても低かったです。両方とも、妊活には大変重要な栄養素。
婦人科で血液検査をするのがいいですが、婦人科は、栄養指導まであまりしないケースが多いです。それ以外のクリニックで受ける場合、妊活をしていることを伝えたうえで、細かい項目まで検査してくれる所を選びます。
よりおススメなのは、「オーソモレキュラー」に詳しいクリニックです。オーソモレキュラー（Orthomolecular）とは、「正しい（Ortho）」と「分子Molecular」を組み合わせた言葉で、ビタミンやミネラルなどの栄養素を食事、サプリメント、点滴などで適切に体内に補給し、身体の細胞の働きを正常化することで、病気の予防や治療、自然治癒力の向上を目指す医療・栄養療法です。
要するに、正しく栄養素を採ろう、ということ。
妊活には「葉酸」が大事、とは有名ですが、葉酸だけサプリで接種しても、他の栄養素が不足していれば適切に働かなかったり、効果が低くなります。
オーソモレキュラーに詳しい医師なら、妊活をしている、と言えば、特に必要な栄養素に着目してアドバイスをくださいますし、婦人科でオーソモレキュラーを取り入れているクリニックなら、心強いですね。
